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Montagmorgen, es ist 6.35 Uhr. Ängstlich stehe ich vor der Personenwaage im Bad. Das Wochenende war reichhaltig und ich werde nun das Ergebnis meiner Sünden zu spüren bekommen. Das kleine Monstrum blinkt auf, als ich mit nackten Füßen das Glas betrete. Ich hatte alles entfernt, was Gewicht verursachen konnte und war auch schon auf Toilette…
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Zwischen der Naschschublade und mir herrscht gerade ein tiefes Bündnis. Quasi eine kleine Kooperation. Die Entfernung zwischen dem Inhalt und mir ist abschätzbar. Ich nehme ihr den Druck und die Schwere, die Kekse, Schoki und Co. verursachen und sie stillt meinen Hunger auf Süßes. Ich stehe vor der geöffneten Schublade, wickle den Schokoriegel aus, beiße…
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Ich bin mir nicht ganz sicher, wann mir aufgefallen ist, dass ich als Person, als Mensch, als Individuum gar nicht „existiere“. Ich hatte ständig in der „wir“-Form geredet und meine Wünsche der Allgemeinheit angepasst, „Wir wollen einen Schoko-Donut!“, „Wir wollen einen Ausflug machen.“, „Uns geht es gut!“ „Was wollen wir essen?“, „Ich nehme das, was…
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Heike stöhnte genervt in den Telefonhörer, die linke Hand reibt über das Gesicht. Das Telefonat mit dem Hotel war schon ein Abenteuer bevor ihre Reise überhaupt losging. Seit einem Jahr ernährt sich Heike vegan. Zuerst aus gesundheitlichen, später dann aus ethischen Gründen. Sie hatte sich gut eingelebt und ihre Strategien im Alltag gefunden, aber ihre…
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Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit. Ludwig Börne Wir wissen erst um die Bedeutung von Gesundheit, wenn wir krank werden. Dann werden wir hellhörig, dann atmen wir endlich. Denn wir haben lange den Atem angehalten – uns keine Pause zum Ausatmen gegönnt. Es wird dann erst klar, wie kurzlebig alles ist. Wo ist…
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Celine steht vor dem Spiegel und beäugt kritisch ihre Hüften. Das unzufriedene Auge fixiert diese kleinen weichen Stellen über dem Hüftknochen. Verächtlich kneift die in die „Teddyohren“, um symbolisch die Größenordnung des Problems mit zwei Fingern darzustellen. Eine „Wunderpille“ gibt es nicht, welche magisch und ganz gezielt an Stellen die weiche Masse in festes Fleisch…
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Es gibt ja so Tage, da hört man in sich hinein, oder – es ist erst so richtig laut, dass wir erst darauf aufmerksam werden. Ich meine unsere Bauchgeräusche. Oft fragt man sich dann, was da gerade so abgeht und welche nicht-gesellschaftsfähigen Düfte gerade produziert werden. An anderen Tagen ist es dann so leise oder…
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Als ich vor einigen Jahren meine beste Freundin Laura* in einem tiefen Loch versinken sah, wusste ich zunächst nicht, wie ich ihr helfen konnte. Sie hatte ihre Lebhaftigkeit verloren, war ständig niedergeschlagen und selbst ihr Lächeln wirkte erzwungen. Als sie anfing, sich immer mehr von ihren Freunden zurückzuziehen, wusste ich, dass etwas Ernstes vor sich…
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Es regnet draußen. Nicht dieser Regen, welcher rhythmisch Tropfen auf das Pflaster wirft und auch nicht der warme Sommerregen, der nach nassem Gras riecht. Ich meine diesen wirbligen, kalten Regen, der sich in jede Faser deines Körpers schleicht, der in 3 Sekunden deine Kleider durchweicht und zornige Blitze und wütenden Donner grölen lässt. An diesen…
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In einer Zeit, in der Hormonungleichgewichte und hormonbezogene Erkrankungen bei Frauen zunehmen, wird immer deutlicher, dass unsere Ernährung eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Hormonhaushalts spielt. Bestimmte Lebensmittel können jedoch negative Auswirkungen auf weibliche Hormone haben, was zu einer Vielzahl von Problemen führen kann. Zucker und raffinierte Kohlenhydrate Ein großer Übeltäter, wenn es…
