Kategorie: Darm
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Lebensmittel, die die Fettverbrennung ankurbeln
Celine steht vor dem Spiegel und beäugt kritisch ihre Hüften. Das unzufriedene Auge fixiert diese kleinen weichen Stellen über dem Hüftknochen. Verächtlich kneift die in die „Teddyohren“, um symbolisch die Größenordnung des Problems mit zwei Fingern darzustellen. Eine „Wunderpille“ gibt es nicht, welche magisch und ganz gezielt an Stellen die weiche Masse in festes Fleisch…
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Ernährungs-Missgeschicke: Diese Lebensmittel niemals kombinieren …
Es gibt ja so Tage, da hört man in sich hinein, oder – es ist erst so richtig laut, dass wir erst darauf aufmerksam werden. Ich meine unsere Bauchgeräusche. Oft fragt man sich dann, was da gerade so abgeht und welche nicht-gesellschaftsfähigen Düfte gerade produziert werden. An anderen Tagen ist es dann so leise oder…
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Die Hormon-Räuber: wie bestimmte Lebensmittel unsere Hormone beeinflussen
In einer Zeit, in der Hormonungleichgewichte und hormonbezogene Erkrankungen bei Frauen zunehmen, wird immer deutlicher, dass unsere Ernährung eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Hormonhaushalts spielt. Bestimmte Lebensmittel können jedoch negative Auswirkungen auf weibliche Hormone haben, was zu einer Vielzahl von Problemen führen kann. Zucker und raffinierte Kohlenhydrate Ein großer Übeltäter, wenn es…
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Trinken zum Essen – ja oder nein?
Manja blättert durch das Gesundheitsmagazin, während Ihre Frisörin die letzten Strähnen mit Farbe einpinselt. „Ist das wieder so eine Diät?“, fragte sie, während ich sie über den Spiegel anschaute. „Der Artikel da! Trinke erst 1 Stunde nach dem Essen!“ Sie zeigt mit ihrem Pinsel in Richtung Zeitschrift. Tatsächlich handelte es sich um eine Theorie, dass…
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10 Superfoods für eine strahlende Haut
Eine gesunde und strahlende Haut ist der Wunsch vieler Menschen. Während wir oft den Fokus auf äußere Pflegeprodukte legen, vergessen wir oft, dass die Gesundheit der Haut auch von unserer Ernährung abhängt. Die Verbindung zwischen dem, was wir essen, und dem Zustand unserer Haut ist nicht zu unterschätzen. Wie sieht gesunde Haut aus? Gesunde Haut…
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Verdauung ist Biorhythmus
„Was? Du isst nach 17 Uhr Kohlenhydrate?“ Die Nachbarin grunzt spöttisch, während sie ihr Weinglas an die Lippen hält. „Was passiert denn, wenn ich das mache?, frage ich sie auffordernd. „Ach Kindchen, abends ist der Darm langsam, da wird nicht mehr so viel verdaut. Das bleibt alles unverdaut bis zum nächsten Tag liegen und gärt…
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Die richtige Reihenfolge beim Essen: mehr als nur Geschmacksache
Ich sitze in einer von diesen Sitzecken in einem dieser Restaurants, wo die Dekoration besser als der Kaffee ist und beobachte einen Jungen von 3 Jahren am anderen Ende des Raumes, wie er genüsslich seinen Löffel zum Mund führt. Dabei fiel mir eines auf: er hob sich das Fleisch zum Schluss auf. Zuerst dachte ich,…
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Antibiotika – die unterschätzte Gefahr für die Frau
Meine Freundin krümmte sich auf der Bettkante. Ihre Arme hatte sie schützend vor den Bauch gelegt und atmete als würde sie Wehen weghecheln. Tröstend legte ich ihr den Arm um die Schulter und reichte ihr den Tee, den ich ihr gekocht hatte. „Hier nimm, du musst richtig viel trinken!“ Sie nickte mit angespanntem Blick und…
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Detox it!
3 Tipps, um seinen Körper zu entgiften Lisa scrollt durch die vielen Angebote im Internet, auf der Suche nach einem Wundermittel. Man hatte ihr gesagt, ihr Stoffwechsel wäre zu langsam. Dadurch könne sie nur schwer abnehmen, würde schlechter schlafen und generell immer auf das falsche Essen Appetit haben. Lisa findet einen Artikel über Detox. „Detox,…