Kategorie: Depression
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Lass dich nicht von deinen Emotionen fressen: Wie du emotionales Essen überwinden kannst
Zwischen der Naschschublade und mir herrscht gerade ein tiefes Bündnis. Quasi eine kleine Kooperation. Die Entfernung zwischen dem Inhalt und mir ist abschätzbar. Ich nehme ihr den Druck und die Schwere, die Kekse, Schoki und Co. verursachen und sie stillt meinen Hunger auf Süßes. Ich stehe vor der geöffneten Schublade, wickle den Schokoriegel aus, beiße…
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Selbstfürsorge ohne Reue: Das musst du wissen
Ich bin mir nicht ganz sicher, wann mir aufgefallen ist, dass ich als Person, als Mensch, als Individuum gar nicht „existiere“. Ich hatte ständig in der „wir“-Form geredet und meine Wünsche der Allgemeinheit angepasst, „Wir wollen einen Schoko-Donut!“, „Wir wollen einen Ausflug machen.“, „Uns geht es gut!“ „Was wollen wir essen?“, „Ich nehme das, was…
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Depression bei Frauen: Anzeichen erkennen
Als ich vor einigen Jahren meine beste Freundin Laura* in einem tiefen Loch versinken sah, wusste ich zunächst nicht, wie ich ihr helfen konnte. Sie hatte ihre Lebhaftigkeit verloren, war ständig niedergeschlagen und selbst ihr Lächeln wirkte erzwungen. Als sie anfing, sich immer mehr von ihren Freunden zurückzuziehen, wusste ich, dass etwas Ernstes vor sich…