Kategorie: hormone
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Dieses Hormon hilft bei PMS (Part 3)
Frauen sind wirklich belastbare Wesen. Müssen sie natürlich auch, da sie die wunderbaren Architekten der Welt sind. Für den Großteil der menstruierenden Bevölkerung ist die Hälfte des Monats mit Belastungen verbunden. Von depressiven Verstimmungen bis hin zu körperlichen Beschwerden wie Brust-, Kopf- und Rückenschmerzen, Müdigkeit, Verdauungsproblemen, Wassereinlagerungen, Hautunreinheiten, Erbrechen, Schwindel, Migräne, Akne, Libido-Verlust usw. Wenn…
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Dieses Hormon macht schön! (Teil 2)
Wenn ich an Testosteron denke, assoziiere ich sofort aufgepumpte, dicke, männliche Muskelberge, Gorilla-Brust-Geklopfe und Wettkampf-Gehabe. Testosteron hat einen sehr dominanten Charakter in der Vorstellung der Menschen. Wer viel Testosteron hat, der ist sehr männlich, sehr aggressiv oder dominant. Männer klopfen sich wie wild auf die Brust, um dem Weibchen zu imponieren oder buhlen im Kampf…
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Dieses Hormon verändert dein Leben! (Teil 1)
Ich schlage gedankenversunken ein Bein über das andere und beobachte die 4 Frauen auf ihren Sesseln, wie sie sich angeregt unterhalten. Dabei wird gerne noch ein Schluck vom Prosecco oder Weinchen genommen und mit einem konzentrierten Nicken das Gesagte bestätigt. Auf diesen Abenden wird das Wissen und Unwissen von vertrauten Frauen ausgetauscht. Das ist für…
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Die Hormon-Räuber: wie bestimmte Lebensmittel unsere Hormone beeinflussen
In einer Zeit, in der Hormonungleichgewichte und hormonbezogene Erkrankungen bei Frauen zunehmen, wird immer deutlicher, dass unsere Ernährung eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Hormonhaushalts spielt. Bestimmte Lebensmittel können jedoch negative Auswirkungen auf weibliche Hormone haben, was zu einer Vielzahl von Problemen führen kann. Zucker und raffinierte Kohlenhydrate Ein großer Übeltäter, wenn es…
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Selbstfürsorge ist nicht egoistisch – sie ist hormonell wirksam
In meinen Kopf rattere ich die To-Do-Liste des Tages herunter: Arbeiten von 7.00-14.30, Einkauf von Gemüse und Obst, Kind aus der Kita abholen 15.15 Uhr, Telefonat mit Finanzamt, Lesen üben mit Kind 2. Zum Abendbrot wurden sich Nudeln gewünscht, das passte gut zur Zeitstruktur. Ich atmete tief ein und aus, einfach nur, um den noch…
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Der Lifestyle-Faktor: Wie Frauen ihre Wechseljahre beeinflussen
Wenn man jung ist, beschäftigt man sich nicht mit dem Älterwerden, ich nenne das jugendliche Ignoranz. Es hilft einfach dabei das Leben zu genießen und so viel wie möglich zu riskieren, damit man Erfahrungen sammelt und lernt. Man ist so schön leichtsinnig – leicht und sinnig. Mit dem Alter wird man vorsichtiger und bequemer. Das…