Schlagwort: Entspannung
-
Frauen, hört auf, Diäten zu machen! So verliert ihr Gewicht nachhaltig
Montagmorgen, es ist 6.35 Uhr. Ängstlich stehe ich vor der Personenwaage im Bad. Das Wochenende war reichhaltig und ich werde nun das Ergebnis meiner Sünden zu spüren bekommen. Das kleine Monstrum blinkt auf, als ich mit nackten Füßen das Glas betrete. Ich hatte alles entfernt, was Gewicht verursachen konnte und war auch schon auf Toilette…
-
Lass dich nicht von deinen Emotionen fressen: Wie du emotionales Essen überwinden kannst
Zwischen der Naschschublade und mir herrscht gerade ein tiefes Bündnis. Quasi eine kleine Kooperation. Die Entfernung zwischen dem Inhalt und mir ist abschätzbar. Ich nehme ihr den Druck und die Schwere, die Kekse, Schoki und Co. verursachen und sie stillt meinen Hunger auf Süßes. Ich stehe vor der geöffneten Schublade, wickle den Schokoriegel aus, beiße…