Schlagwort: Lebensmittel
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Dieses Hormon hilft bei PMS (Part 3)
Frauen sind wirklich belastbare Wesen. Müssen sie natürlich auch, da sie die wunderbaren Architekten der Welt sind. Für den Großteil der menstruierenden Bevölkerung ist die Hälfte des Monats mit Belastungen verbunden. Von depressiven Verstimmungen bis hin zu körperlichen Beschwerden wie Brust-, Kopf- und Rückenschmerzen, Müdigkeit, Verdauungsproblemen, Wassereinlagerungen, Hautunreinheiten, Erbrechen, Schwindel, Migräne, Akne, Libido-Verlust usw. Wenn…
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Schwanger und vegan? Daily-Must-have’s für dein Baby
Wichtige Nährstoffe Einmal jährlich grüßt der „Höhlenforscher. Ich sitze zum jährlichen Check-Up im Wartezimmer meiner Frauenärztin und beobachte die hochschwangere Frau am anderen Ende des Raumes, wie sie schweratmend ihren Müsli-Riegel isst. Es ist 11 Uhr morgens. Ich frage mich, ob das ihr Frühstück oder ihr Mittag ist, denn sie schien den Riegel gierig zu…
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Hormone im Gleichgewicht in 30 Tagen – Dein Plan
Hormonelle Ungleichgewichte können eine Vielzahl von Beschwerden verursachen, darunter Müdigkeit, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme und Schlafstörungen. Glücklicherweise gibt es eine Reihe von natürlichen Ansätze, die dir helfen können, dein hormonelles Gleichgewicht wiederherzustellen und dein Wohlbefinden zu verbessern. Tag 1 – 7: Ernährung In den ersten sieben Tagen konzentrierst du dich auf deine Ernährung. Achte darauf, dass du…
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40 ist kein Grund, zuzunehmen
Lächelnd gehe ich den ordentlich gepflasterten Weg entlang. Seitlich rahmen zahlreiche Pflanzen und Blümchen das Beet. Ein ästhetisches Gesamtkunstwerk, welches mein Auge entzückte. Die Tür vor mir öffnete sich und meine Freundin sprang auf mich zu, um mich überschwänglich zu umarmen. „Ach, wie schön es ist, dass du da bist! Wir haben uns so lange…
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Frauen, hört auf, Diäten zu machen! So verliert ihr Gewicht nachhaltig
Montagmorgen, es ist 6.35 Uhr. Ängstlich stehe ich vor der Personenwaage im Bad. Das Wochenende war reichhaltig und ich werde nun das Ergebnis meiner Sünden zu spüren bekommen. Das kleine Monstrum blinkt auf, als ich mit nackten Füßen das Glas betrete. Ich hatte alles entfernt, was Gewicht verursachen konnte und war auch schon auf Toilette…
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Lebensmittel, die die Fettverbrennung ankurbeln
Celine steht vor dem Spiegel und beäugt kritisch ihre Hüften. Das unzufriedene Auge fixiert diese kleinen weichen Stellen über dem Hüftknochen. Verächtlich kneift die in die „Teddyohren“, um symbolisch die Größenordnung des Problems mit zwei Fingern darzustellen. Eine „Wunderpille“ gibt es nicht, welche magisch und ganz gezielt an Stellen die weiche Masse in festes Fleisch…
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Ernährungs-Missgeschicke: Diese Lebensmittel niemals kombinieren …
Es gibt ja so Tage, da hört man in sich hinein, oder – es ist erst so richtig laut, dass wir erst darauf aufmerksam werden. Ich meine unsere Bauchgeräusche. Oft fragt man sich dann, was da gerade so abgeht und welche nicht-gesellschaftsfähigen Düfte gerade produziert werden. An anderen Tagen ist es dann so leise oder…
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Die Hormon-Räuber: wie bestimmte Lebensmittel unsere Hormone beeinflussen
In einer Zeit, in der Hormonungleichgewichte und hormonbezogene Erkrankungen bei Frauen zunehmen, wird immer deutlicher, dass unsere Ernährung eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Hormonhaushalts spielt. Bestimmte Lebensmittel können jedoch negative Auswirkungen auf weibliche Hormone haben, was zu einer Vielzahl von Problemen führen kann. Zucker und raffinierte Kohlenhydrate Ein großer Übeltäter, wenn es…
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Trinken zum Essen – ja oder nein?
Manja blättert durch das Gesundheitsmagazin, während Ihre Frisörin die letzten Strähnen mit Farbe einpinselt. „Ist das wieder so eine Diät?“, fragte sie, während ich sie über den Spiegel anschaute. „Der Artikel da! Trinke erst 1 Stunde nach dem Essen!“ Sie zeigt mit ihrem Pinsel in Richtung Zeitschrift. Tatsächlich handelte es sich um eine Theorie, dass…
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10 Superfoods für eine strahlende Haut
Eine gesunde und strahlende Haut ist der Wunsch vieler Menschen. Während wir oft den Fokus auf äußere Pflegeprodukte legen, vergessen wir oft, dass die Gesundheit der Haut auch von unserer Ernährung abhängt. Die Verbindung zwischen dem, was wir essen, und dem Zustand unserer Haut ist nicht zu unterschätzen. Wie sieht gesunde Haut aus? Gesunde Haut…