Schlagwort: Lebensstil
-
Gesund durch den Herbst
Wenn du Mama bist, dann besteht meist deine herbstliche Dekoration aus Hustensaft, Nasenspray, Lutschtabletten und Nurofen-Saft. Je nach Alter und Größe der Familienmitglieder kann die Aufreihung bestimmter Medikamente und Hausmittel auf dem Küchentresen farblich zu Obstkorb und Wasserkocher passen. Später kommt dann einfach die winterliche und weihnachtliche Dekoration dazu. So stehen zwischen Igel, Kastanienmännchen und…
-
Dieses Hormon hilft bei PMS (Part 3)
Frauen sind wirklich belastbare Wesen. Müssen sie natürlich auch, da sie die wunderbaren Architekten der Welt sind. Für den Großteil der menstruierenden Bevölkerung ist die Hälfte des Monats mit Belastungen verbunden. Von depressiven Verstimmungen bis hin zu körperlichen Beschwerden wie Brust-, Kopf- und Rückenschmerzen, Müdigkeit, Verdauungsproblemen, Wassereinlagerungen, Hautunreinheiten, Erbrechen, Schwindel, Migräne, Akne, Libido-Verlust usw. Wenn…
-
Dieses Hormon macht schön! (Teil 2)
Wenn ich an Testosteron denke, assoziiere ich sofort aufgepumpte, dicke, männliche Muskelberge, Gorilla-Brust-Geklopfe und Wettkampf-Gehabe. Testosteron hat einen sehr dominanten Charakter in der Vorstellung der Menschen. Wer viel Testosteron hat, der ist sehr männlich, sehr aggressiv oder dominant. Männer klopfen sich wie wild auf die Brust, um dem Weibchen zu imponieren oder buhlen im Kampf…
-
Mit diesen 3 Gerichten deckst du deinen Tagesbedarf an Vitaminen und Mineralstoffen!
Hochkonzentriert wandert mein Blick über das Metallregal. Kleinere Schilder umrahmen die bunten Produkte, die zum Kaufen animieren sollen. Mein Blick bleibt stetig auf der Regalebene, um die Sojamilch meines Vertrauens zu finden. Der Zettel mit der unleserlichen Schrift in meiner Hand ist schon etwas abgegriffen und hat eine gewisse Feuchtigkeit angenommen. Genervt seufze ich. Gähnende…
-
Schwanger und vegan? Daily-Must-have’s für dein Baby
Wichtige Nährstoffe Einmal jährlich grüßt der „Höhlenforscher. Ich sitze zum jährlichen Check-Up im Wartezimmer meiner Frauenärztin und beobachte die hochschwangere Frau am anderen Ende des Raumes, wie sie schweratmend ihren Müsli-Riegel isst. Es ist 11 Uhr morgens. Ich frage mich, ob das ihr Frühstück oder ihr Mittag ist, denn sie schien den Riegel gierig zu…
-
Das Powerhouse der Gesundheit: Tipps für dein Immunsystem
Es gibt tausend Krankheiten, aber nur eine Gesundheit. Ludwig Börne Wir wissen erst um die Bedeutung von Gesundheit, wenn wir krank werden. Dann werden wir hellhörig, dann atmen wir endlich. Denn wir haben lange den Atem angehalten – uns keine Pause zum Ausatmen gegönnt. Es wird dann erst klar, wie kurzlebig alles ist. Wo ist…
-
Lebensstil: Schlüssel zur weiblichen Fruchtbarkeit?
Psychisch sind Frauen wohl am störanfälligsten. Es ist nicht nur so, dass die Gesellschaft von ihr top Performance erwartet, nein, sie fordert es auch von sich. Der Druck auf ihren Schultern ist immens. In meinem Artikel zum Mental Load wird dies ausführlich beschrieben. Lies da doch noch einmal nach. Auch wenn sich das Bild der…