Schlagwort: Menstruation
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Die 2 wichtigsten Supplemente für Frau & Mann
Gesundheit und Wohlbefinden stehen in enger Verbindung mit einem ausgeglichenen Hormonsystem. Doch Faktoren wie Stress, Ernährung und Umweltbelastungen können dieses System beeinflussen. In diesem Blogbeitrag beleuchte ich die Bedeutung von Magnesium, Vitamin D und Zink für die Hormonbalance bei Frauen und Männern und stelle drei essentielle Supplemente vor. Frauenpower mit Magnesium und Vitamin D Die…
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Leidest du unter PMS? Mit Ernährung gegen die Symptome …
Fühlst du dich aufgebläht, müde und gereizt in der Woche vor deiner Menstruation? Du bist nicht allein! PMS (prämenstruelles Syndrom) betrifft bis zu 90% der Frauen und kann die Lebensqualität deutlich beeinträchtigen. Doch die gute Nachricht ist: Ernährung kann helfen! Mit einer gezielten Auswahl an Lebensmitteln kannst du deine Hormone ins Gleichgewicht bringen, PMS-Symptome lindern…
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Hormon-Food: Das E-Book für ein hormonell ausgeglichenes Leben
Endlich Schluss mit PMS, Stimmungsschwankungen und hormonell bedingter Gewichtszunahme! Mit dem neuen E-Book „Hormon-Food“ von mir entdeckst du die Kraft der Ernährung, um deine Hormone auf natürliche Weise ins Gleichgewicht zu bringen und so dein Wohlbefinden, deine Gesundheit und deine Schönheit zu verbessern. In diesem umfassenden 70-seitigen E-Book findest du: Hormon-Food ist ideal für: Starte…
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Dieses Hormon verändert dein Leben! (Teil 1)
Ich schlage gedankenversunken ein Bein über das andere und beobachte die 4 Frauen auf ihren Sesseln, wie sie sich angeregt unterhalten. Dabei wird gerne noch ein Schluck vom Prosecco oder Weinchen genommen und mit einem konzentrierten Nicken das Gesagte bestätigt. Auf diesen Abenden wird das Wissen und Unwissen von vertrauten Frauen ausgetauscht. Das ist für…
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Endometriose – was Ärzte dir nicht sagen
Mein Fuß malt Bögen in den feinen Sand, während ich still meiner Tochter dabei zusehe wie sie das Monstrum an Spielplatz bezwingt. Neben mir bemerke ich zwei Frauen, die sich begrüßen und umarmen. Ohne meinen Blick von dem Wirbelwind auf dem hölzernen Piratenschiff abzuwenden, verfolge ich das Gespräch der zwei Frauen, die sich neben mich…
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10 Dinge, die du nicht über deine Periode wusstest
Einmal im Monat, manchmal auch öfter, wenn es nicht geplant ist, wenn es nicht pünktlich ist, wenn es verschoben ist, wenn man gestresst ist, wenn man … ja, dann ist die Erdbeer-Woche da. Bei vielen ist sie ein leidiges Thema, schmerzhaft, manchmal schon eine Woche vorher angekündigt und immer mit irgendwelchen Begleiterscheinungen, die das Frau-Sein…