Schlagwort: ungesund
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Frauen, hört auf, Diäten zu machen! So verliert ihr Gewicht nachhaltig
Montagmorgen, es ist 6.35 Uhr. Ängstlich stehe ich vor der Personenwaage im Bad. Das Wochenende war reichhaltig und ich werde nun das Ergebnis meiner Sünden zu spüren bekommen. Das kleine Monstrum blinkt auf, als ich mit nackten Füßen das Glas betrete. Ich hatte alles entfernt, was Gewicht verursachen konnte und war auch schon auf Toilette…
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Ernährungs-Missgeschicke: Diese Lebensmittel niemals kombinieren …
Es gibt ja so Tage, da hört man in sich hinein, oder – es ist erst so richtig laut, dass wir erst darauf aufmerksam werden. Ich meine unsere Bauchgeräusche. Oft fragt man sich dann, was da gerade so abgeht und welche nicht-gesellschaftsfähigen Düfte gerade produziert werden. An anderen Tagen ist es dann so leise oder…
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Depression bei Frauen: Anzeichen erkennen
Als ich vor einigen Jahren meine beste Freundin Laura* in einem tiefen Loch versinken sah, wusste ich zunächst nicht, wie ich ihr helfen konnte. Sie hatte ihre Lebhaftigkeit verloren, war ständig niedergeschlagen und selbst ihr Lächeln wirkte erzwungen. Als sie anfing, sich immer mehr von ihren Freunden zurückzuziehen, wusste ich, dass etwas Ernstes vor sich…
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Trinken zum Essen – ja oder nein?
Manja blättert durch das Gesundheitsmagazin, während Ihre Frisörin die letzten Strähnen mit Farbe einpinselt. „Ist das wieder so eine Diät?“, fragte sie, während ich sie über den Spiegel anschaute. „Der Artikel da! Trinke erst 1 Stunde nach dem Essen!“ Sie zeigt mit ihrem Pinsel in Richtung Zeitschrift. Tatsächlich handelte es sich um eine Theorie, dass…
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Die richtige Reihenfolge beim Essen: mehr als nur Geschmacksache
Ich sitze in einer von diesen Sitzecken in einem dieser Restaurants, wo die Dekoration besser als der Kaffee ist und beobachte einen Jungen von 3 Jahren am anderen Ende des Raumes, wie er genüsslich seinen Löffel zum Mund führt. Dabei fiel mir eines auf: er hob sich das Fleisch zum Schluss auf. Zuerst dachte ich,…
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Lebensstil: Schlüssel zur weiblichen Fruchtbarkeit?
Psychisch sind Frauen wohl am störanfälligsten. Es ist nicht nur so, dass die Gesellschaft von ihr top Performance erwartet, nein, sie fordert es auch von sich. Der Druck auf ihren Schultern ist immens. In meinem Artikel zum Mental Load wird dies ausführlich beschrieben. Lies da doch noch einmal nach. Auch wenn sich das Bild der…
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Antibiotika – die unterschätzte Gefahr für die Frau
Meine Freundin krümmte sich auf der Bettkante. Ihre Arme hatte sie schützend vor den Bauch gelegt und atmete als würde sie Wehen weghecheln. Tröstend legte ich ihr den Arm um die Schulter und reichte ihr den Tee, den ich ihr gekocht hatte. „Hier nimm, du musst richtig viel trinken!“ Sie nickte mit angespanntem Blick und…
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Das passiert, wenn du kein Fleisch isst!
Allein der Titel sorgt bei einigen schon für Gänsehaut. Ich meine, was soll das denn? Wieso sollte man denn auf Fleisch, Wurst, Steak, Würstchen und Co. verzichten? Ich meine, es gibt doch keinen Grund. Oder etwa doch? Melli ist 36 Jahre alt. Verheiratet, Mutter von 2 Kindern (5 und 10). Sie arbeitet Teilzeit und ist…
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Sag mir was du isst und ich sag dir wer du bist
Essen ist nicht nur eine Notwendigkeit für das Überleben, sondern auch ein kulturelles, soziales und persönliches Erlebnis. Was wir essen, kann oft Auskunft darüber geben, wer wir sind und wie wir uns selbst sehen. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass unsere Ernährungsgewohnheiten eng mit unseren Persönlichkeitsmerkmalen verbunden sind. Der ursprüngliche Spruch “Sag mir, was du isst,…
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Finger weg von diesen 10 Lebensmitteln!
Katy saß am Frühstückstisch und blätterte in einer dieser Frauenzeitungen mit den viel zu hübschen Cover-Frauen, den viel zu teuren Werbeartikeln, den viel zu oberflächlichen Inhalten und den hoffnungsbringenden Diät-Seiten. Sie hatte sich diese Zeitung nicht gekauft, sie war einfach als Kaufköder im Briefkasten gewesen, neben dem Tagesblatt und dem kulturellen Anzeiger. Sie überlegte, wann…