Schlagwort: Zunahme
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Die Kalorienlüge: Warum du essen musst, um dauerhaft schlank zu sein!
Kennst du das? Du quälst dich mit Diäten, zählst Kalorien und rennst stundenlang im Fitnessstudio, aber die Pfunde purzeln einfach nicht? Frustriert gibst du auf und verfällst in alte Muster? Dabei ist der Schlüssel zum Erfolg eigentlich ganz einfach: Du musst essen, um dauerhaft schlank zu sein! Ja, richtig gehört! Die meisten Diäten basieren auf…
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Schlaf dich schlank!
Das blecherne Monster schreit um 6 Uhr morgens. Mit geschlossenen Augen suchen die Hände von Lena nach dem schreiendem Albtraum bis sie es schließlich zum Schweigen bringt. Sie atmet tief ein und aus und macht diese Schlafgrunzer, während sie sich einmal richtig streckt und alle Muskeln einmal an- und entspannt. Die Nacht war kurz. Wieder…
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Essen macht schlank
Statistisch gesehen hat fast jede Frau in ihrem Leben mindestens eine Diät hinter sich gebracht. Meist war der Antrieb nur ein paar Winterpfunde zu verlieren oder in das beliebte Outfit zu passen. Zunehmend interessieren sich auch Männer für Diäten, um Körperfett zu reduzieren oder ein bestimmtes Training optimal zu unterstützen und ein ästhetisches Ergebnis zu…
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Wieviel Gewicht hat das Gewicht?
In bestimmten Phasen unseres Lebens geht das Gewicht rauf und runter. Das liegt am Darminhalt, Wasser- und Muskelzusammensetzung oder auch hormonellen Zusammenhängen. So ist das Gewicht innerhalb des Zyklus einer Frau +/-3kg, manchmal mehr, manchmal weniger. Die Zahl auf der Waage Die Zahl auf der Waage bestimmt bei einigen Frauen schon morgens, ob es ein…